পানিবাহিত রোগ থেকে সুরক্ষায় যে ৭ অভ্যাস মেনে চলবেন

সঠিক পানি পান ও পরিচ্ছন্নতার অভ্যাসে কমতে পারে পানিবাহিত রোগের ঝুঁকি। পানিবাহিত বিভিন্ন রোগ থেকে নিজেকে ও পরিবারের সদস্যদের সুরক্ষিত রাখতে দৈনন্দিন জীবনে কিছু সচেতনতা জরুরি। বিশেষ করে নিরাপদ পানি পান, খাবার ঢেকে রাখা এবং নিয়মিত হাত ধোয়ার মতো সহজ অভ্যাস রোগের ঝুঁকি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। স্বাস্থ্য সুরক্ষায় প্রথমেই ফুটিয়ে বা নিরাপদ উৎসের পানি পান করা উচিত।

খাবার আগে এবং টয়লেট ব্যবহারের পর সাবান দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুতে হবে। পাশাপাশি খাবার সবসময় ঢেকে রাখা এবং রাস্তার কাটা ফল ও অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। ফল ও সবজি খাওয়ার আগে পরিষ্কার পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে নিতে হবে। একই সঙ্গে বাসার পানির ট্যাংক ও পানি সংরক্ষণের পাত্র নিয়মিত পরিষ্কার রাখা জরুরি।

শিশুদের নিরাপদ পানি পান করানোর পাশাপাশি ছোটবেলা থেকেই নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। দৈনন্দিন জীবনের এসব সহজ ও সচেতন অভ্যাস অনুসরণ করলে নানা ধরনের পানিবাহিত রোগের ঝুঁকি অনেকাংশে কমানো সম্ভব।