ঘুমানোর ও ঘুম থেকে ওঠার দুআ: আরবি, বাংলা অর্থ ও আমল

ঘুম মানুষের দৈনন্দিন জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ইসলামে ঘুমানোর আগে ও ঘুম থেকে ওঠার পর আল্লাহ তাআলাকে স্মরণ করার শিক্ষা দেওয়া হয়েছে। রাসুলুল্লাহ ﷺ ঘুমানোর আগে ও ঘুম থেকে ওঠার পর দুআ পড়তেন। এসব দুআর মাধ্যমে একজন মুসলিম দিনের শুরু ও শেষ আল্লাহর স্মরণে অতিবাহিত করতে পার

ঘুমানোর আগে পড়ার দুআ

بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا

 হে আল্লাহ! আপনারই নামে আমি মৃত্যুবরণ করি এবং জীবিত হই।

ঘুমানোর আগে এই দুআ পড়ার কথা হাদিসে বর্ণিত হয়েছে। এখানে ঘুমকে মৃত্যুর সঙ্গে এবং জেগে ওঠাকে জীবনের সঙ্গে তুলনা করে আল্লাহর ওপর বান্দার নির্ভরতার বিষয়টি প্রকাশ পেয়েছে। (সহিহ বুখারি, হাদিস: ৬৩২৪)

ঘুম থেকে ওঠার পর পড়ার দুআ

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ

বাংলা অর্থ: সমস্ত প্রশংসা আল্লাহর জন্য, যিনি আমাদের মৃত্যুর পর জীবিত করেছেন। আর তাঁর কাছেই পুনরুত্থান।

ঘুম থেকে জেগে ওঠার পর এই দুআ পড়ার মাধ্যমে বান্দা নতুন দিনের জন্য আল্লাহর প্রশংসা করেন এবং আখিরাতে তাঁর কাছেই ফিরে যেতে হবে—এই সত্য স্মরণ করেন। (সহিহ বুখারি, হাদিস: ৬৩২৪)

দুআগুলো পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন

ঘুমানোর আগে বিছানায় যাওয়ার সময় এবং ঘুম থেকে ওঠার পর দুআ দুটি পড়ার অভ্যাস গড়ে তোলা যেতে পারে। অভিভাবকেরা ছোটবেলা থেকেই সন্তানদের এসব দুআ শেখাতে পারেন। এতে শিশুরা দৈনন্দিন জীবনে আল্লাহকে স্মরণ করার অভ্যাস গড়ে তোলার সুযোগ পাবে।

দুআ দুটি মুখস্থ না থাকলে প্রথমে দেখে দেখে পড়া এবং পরে ধীরে ধীরে মুখস্থ করার চেষ্টা করা যেতে পারে। নিয়মিত আমলের মাধ্যমে ঘুমানোর আগে ও জেগে ওঠার পর আল্লাহকে স্মরণ করার অভ্যাস বজায় রাখা সহজ হবে।